Aqui você encontra as informações básicas do medicamento ZMA. Para ler a bula completa do profissional de saúde e consultar mais detalhes, baixe o aplicativo Medicamentos!
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Outros
Zinco Magnésio Cromo Vitamina B6 (Piridoxina)
Suplemento vitamínico Suplemento mineral (Remineralizantes)
Aumento dos níveis de testosterona Fortalecimento do sistema imunológico
Growth Supplements
Cápsula
O ZMA é um suplemento que tem em sua fórmula a combinação de zinco, magnésio, cromo e vitamina B6. É comercializado com o objetivo de promover um aumento na produção de hormônios – como, por exemplo, a androstenediona e o androstenediol, que são precursores para a síntese de testosterona. Esse último hormônio tem influência no sistema nervoso e no músculo esquelético. Quando é produzido em boas quantidades, tem efeito anabólico sobre os músculos, auxiliando diretamente no processo de hipertrofia. Esse suplemento pode melhorar a composição corporal nos atletas, como foi comprovado em estudo. Ela melhora a qualidade do sono, o sistema imunológico e o perfil nutricional de zinco, magnésio e vitamina B6 no organismo.
O laboratório não forneceu essas informações na bula original.
As dosagens máximas indicadas pelo regulamento da ANVISA de Ingestão Diária Recomendada – IDR é de 7mg no caso do Zinco. O magnésio, por sua vez, tem o limite de 260mg por dia. Esse limite, no caso do cromo, fica em 35mcg. A vitamina B6, por sua vez, pode ser consumida em quantidades que não excedam 1,3mg.
Antes de iniciar a ingestão do ZMA, é preciso ter em mente que qualquer suplementação deve ser recomendada por um especialista. Um profissional nutricionista poderá indicar quais as melhores escolhas e quantidades de acordo com a sua rotina particular, levando sempre em consideração fatores individuais como rotina de vida, prática de atividades físicas e a própria alimentação.
O laboratório não forneceu essas informações na bula original.
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O indicado é consumir 2 cápsulas ao dia – esta é a quantidade sugerida pela Growth. Aproveite também as ofertas de vitaminas e outros suplementos.
Devido às implicações metabólicas dos nutrientes usados na sua composição, a melhor aplicação seria no pré-treino e na refeição da ceia.
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